Kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt là tình trạng thường gặp phải ở nhiều nữ giới. Để cải thiện tình trạng này, trên nhiều diễn đàn, blog xuất hiện thông tin cho rằng uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Vậy thực tế thì sao? Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt có tốt không? Sử dụng như thế nào mang đến hiệu quả tốt nhất? Bài viết dưới đây của songkhonggioihan.com sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.
Đến ngay mục bạn quan tâm
1. Kinh nguyệt không đều là bệnh gì? Dấu hiệu nhận biết chính xác
Trước khi giúp bạn giải đáp câu hỏi uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt có hiệu quả không thì bạn cần nắm được thông tin về tình trạng kinh nguyệt không đều. Việc hiểu rõ tình trạng kinh nguyệt không đều là bệnh gì? Dấu hiệu nhận biết như thế nào sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng này.
Thực chất, kinh nguyệt không đều hay còn được biết với tên gọi khác là rối loạn kinh nguyệt. Đây là tình trạng thường gặp ở nữ giới với nhiều mức độ khác nhau. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới sẽ kéo dài từ 28 – 32 ngày. Chu kỳ kinh được tính từ ngày hành kinh đầu tiên của chu kỳ đến ngày xuất hiện kinh nguyệt của chu kỳ kế tiếp.
Số ngày hành kinh thường kéo dài từ 3 – 7 ngày và lượng máu kinh trong kỳ kinh sẽ dao động trong khoảng từ 50 – 80ml. Khi ngày “đèn đỏ” không tìm đến theo đúng chu kỳ kinh nguyệt thì chứng tỏ nữ giới đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.
Chu kỳ kinh nguyệt khi gặp phải sự thay đổi bất thường có liên quan mật thiết đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Thậm chí, nữ giới trong độ tuổi bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài thì có thể phải đối mặt với tình trạng vô sinh, hiếm muộn rất cao.
Để nhận biết chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn có thể xác định qua một số dấu hiệu như:
– Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới ít hơn 21 ngày (ít hơn so với chu kỳ ngắn) hoặc kéo dài hơn 35 ngày (nhiều hơn so với chu kỳ dài).
– Thời gian ngày “đèn đỏ” tìm đến thường ngắn hơn 3 ngày hoặc kéo dài hơn 7 ngày.
– Lượng máu kinh trong kỳ không dao động trong khoảng 50 – 80ml mà bị quá nhiều hoặc quá ít.
– Máu kinh ra có màu sắc bất thường, máu có màu đen không phải màu đỏ tươi và có thể lẫn thêm các cục máu đông.
– Giữa hai kỳ kinh xuất hiện ra máu.
– Thời gian giữa hai kỳ kinh không ổn định, có thể kéo dài vài tháng hoặc chỉ kéo dài vài ngày. Lượng máu kinh ra không đều lúc nhiều, lúc ít.
– Chu kỳ kinh nguyệt không tìm đến từ 6 tháng trở lên (tình trạng vô kinh thứ phát) hoặc chưa bao giờ xuất hiện kinh nguyệt (tình trạng vô kinh nguyên phát).
– Trong thời kỳ kinh nguyệt xuất hiện cảm giác đau bụng dữ dội, đau lưng hoặc mệt mỏi,…
2. Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt có tốt không?
Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt có tốt không là một trong những câu hỏi đang nhận được sự quan tâm của nhiều người. Bởi hiện nay, nhiều thông tin cho rằng sử dụng nước ngải cứu giúp nữ giới cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Nhưng thực tế, ngải cứu có mang đến tác dụng như vậy cho nữ giới không?
Ngải cứu là một loại thảo dược dân gian được nhiều người biết đến. Loại cây này không những được sử dụng làm thực phẩm dùng trong nấu ăn mà còn là vị thuốc được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y.
Ngải cứu có tên khoa học là Artemisia vulgaris L. thuộc họ Cúc Asteraceae. Trong dân gian thì loại cây này còn được gọi với tên gọi khác như cây giải cảm, cây thuốc cao, ngải diệp,… Trong các bài thuốc Đông y, ngải cứu được sử dụng nhiều để giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giúp điều hòa kinh nguyệt và an thai rất tốt.
Ngoài ra, ngải cứu khi kết hợp với nhiều loại thảo dược, nguyên liệu khác còn có tác dụng giúp chữa đau đầu, đầy hơi, đau bụng và một số triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa. Tác dụng của ngải cứu còn được nhiều nghiên cứu ghi nhận khi giúp người dùng giảm tình trạng đau dạ dày, mồ hôi trộm, nổi mẩn,… nhanh chóng.
Nhờ vị đắng, tính ấm của ngải cứu nên loại cây này giúp tác động trực tiếp vào 3 kinh mạch là tỳ, gan và thận. Việc tác động vào 3 kinh mạch giúp ngải cứu có thể giảm hàn, trừ ẩm, ấm kinh và cầm máu hiệu quả. Bởi chính lý do đó nên trong các bài thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt, ngải cứu luôn là vị thuốc chính đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Để uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng loại ngải cứu tươi hoặc ngải cứu được phơi khô. Việc sử dụng đều đặn, khoa học loài cây này chắc chắn sẽ giúp chị em cải thiện nhanh chóng tình trạng rối loạn kinh nguyệt đang gặp phải.
3. Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt như thế nào hiệu quả?
Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt không những đảm bảo an toàn, nhanh chóng mà còn mang đến tác dụng khá tốt cho người dùng. Tuy nhiên, để có thể sử dụng ngải cứu đúng cách thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, nếu bạn chưa biết uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt như thế nào thì nhất định không nên bỏ qua 4 cách chúng tôi chia sẻ dưới đây
Sử dụng ngải cứu tươi điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới
Một trong những cách giúp điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới bằng ngải cứu đơn giản và được nhiều người lựa chọn đó chính là sử dụng ngải cứu tươi. Cách làm này không những dễ thực hiện mà còn mang đến hiệu quả khá tốt.
Để có thể sử dụng ngải cứu tươi cải thiện rối loạn kinh nguyệt, bạn chỉ cần thực hiện như sau:
– Bạn chuẩn bị một nắm lá ngải cứu tươi. Bạn nên sử dụng cả thân cây ngải cứu và lá ngải cứu khoảng 200gr, sau đó rửa sạch và cho vào nồi với 500ml nước và đun sôi.
– Sau khi nước sôi bạn đun nhỏ lửa trong 5 – 10 phút rồi chắt nước ra và sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày nên sử dụng 3 lần để nhận được hiệu quả tốt nhất.
Uống nước ngải cứu tươi để điều hòa kinh nguyệt bạn nên sử dụng khi còn ấm để nhận được tác dụng tốt hơn. Bạn cũng nên duy trì sử dụng trước 7 – 10 ngày khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu để nhận được hiệu quả tốt nhất. Chỉ cần áp dụng đều đặn và khoa học thì cách làm này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau bụng kinh, máu kinh nguyệt có màu đen,… cực tốt đó!
Sử dụng ngải cứu khô điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới
Ngoài ngải cứu tươi thì ngải cứu khô cũng là thảo dược được nhiều chị em lựa chọn sử dụng. Ngải cứu sau khi rửa sạch, phơi khô có thể kết hợp cùng nhiều loại thảo dược khác để nhân đôi hiệu quả cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều cho nữ giới.
Để sử dụng ngải cứu khô kết hợp cùng một vài loại thảo dược khác điều hòa kinh nguyệt, bạn có thể thực hiện như sau:
– Đầu tiên bạn lấy khoảng 5gr ngải cứu khô cùng với 5gr ích mẫu khô và một ít cam thảo khô.
– Tiếp đó, bạn cho tất cả nguyên liệu vào ấm pha trà, cho nước đun sôi vào hãm như khi pha trà. Cuối cùng khi nguyên liệu đã ngấm nước sôi, bạn chỉ cần chắt ra và sử dụng 3 lần/ngày.
Bạn chỉ cần duy trì sử dụng trong khoảng 1 tuần thôi thì tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ được cải thiện đáng kể đó.
Sắc nước lá ngải cứu để điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới
Uống nước ngải cứu để điều hòa kinh nguyệt không chỉ sử dụng dưới dạng tươi, dạng khô mà chị em có thể sử dụng ngải cứu sắc nước để uống. Phương pháp này cũng khá đơn giản và mang đến hiệu quả không kém gì hai phương pháp trên đâu đó.
Để sắc nước lá ngải cứu điều hòa kinh nguyệt, bạn có thể thực hiện như sau:
– Bạn chuẩn bị khoảng 10gr lá ngải cứu khô sau đó cho vào nồi đun sôi với 200ml nước.
– Sau khi đã đun sôi, bạn để nhỏ lửa cho đến khi nước trong nồi giảm xuống còn khoảng 100ml nước.
– Cuối cùng bạn chỉ cần lấy nước lá ngải cứu được sắc ra sử dụng. Ngày sử dụng 2 lần, mỗi lần uống khoảng 10ml nước.
Khi sử dụng cách làm này, bạn cũng nên dùng nước lá ngải cứu khi còn ấm để mang đến hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng đừng quên duy trì đều đặn phương pháp này để điều hòa kinh nguyệt nhanh chóng.
Sử dụng ngải cứu trong các món ăn hàng ngày giúp trị rối loạn kinh nguyệt
Đôi khi việc sử dụng nước ngải cứu khiến bạn cảm thấy khá ngán vì vị đắng của nó thì bạn có thể chuyển qua cách dùng ngải cứu để nấu ăn. Dùng ngải cứu như một loại nguyên liệu nấu ăn không những giúp bạn dễ sử dụng mà còn giúp bạn thay đổi thực đơn nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả mang lại.
Một số món ăn có thể nấu bằng ngải cứu như:
– Canh ngải cứu thịt nạc: Món canh ngải cứu nấu với thịt nạc là sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn nhất định không nên bỏ qua. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít lá ngải cứu, thịt nạc băm. Tiếp đó, bạn xào thịt, nêm nếm gia vị rồi cho thêm nước vào đun sôi. Sau khi nước sôi, bạn thả ngải cứu vào, thêm gia vị và đun cho đến khi lá ngải mềm thì có thể lấy ra sử dụng.
– Cá hấp ngải cứu, đậu xanh: Đối với món ăn này, bạn chỉ cần chuẩn bị cá chép, ngải cứu, đậu xanh. Tất cả đều làm sạch, cá tẩm ướp thêm gia vị rồi cho vào nồi hấp. Bạn hấp cách thủy cho đến khi chín là có thể lấy ra sử dụng. Mỗi tuần có thể bổ sung món ăn này vào thực đơn 2 lần để cải thiện nhanh chóng tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
– Trứng rán ngải cứu: Để thực hiện món ăn này bạn chỉ cần chuẩn bị một ít lá ngải cứu, rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó, bạn đập trứng cùng với lá ngải cứu đã thái, cho thêm gia vị, đánh tan trứng. Cuối cùng, chỉ cần bắc chảo và bắt đầu rán trứng. Món ăn này không những ngon, có vị lạ mà còn rất tốt cho nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt.
4. Những lưu ý khi uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt bạn cần biết
Uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt tuy khá đơn giản, dễ thực hiện nhưng để đảm bảo an toàn và mang đến hiệu quả tốt nhất thì bạn phải lưu ý nhiều điểm. Những lưu ý khi uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt có thể kể đến như:
– Ngải cứu tuy là loại cây lành tính và có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Nhưng, việc sử dụng ngải cứu chỉ phương pháp phù hợp cho những chị em bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do nguyên nhân sinh ký gây nên. Đối với những trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân bệnh lý thì sử dụng ngải cứu không giúp trị khỏi hoàn toàn tình trạng này.
– Tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới có thể bắt nguồn do nhiều nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân phải kể đến đó chính là từ yếu tố bệnh lý. Các bệnh lý có thể nhắc tới như đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, một số bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa khác,… Tất cả những trường hợp gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều do nguyên nhân này nên tìm đến bác sĩ để thăm khám. Bởi vì, việc sử dụng ngải cứu không thể chữa khỏi hoàn toàn và có thể tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.
– Một số trường hợp không xuất hiện kinh nguyệt có thể bắt nguồn từ lý do mang thai. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai, bạn không nên sử dụng lá ngải cứu. Bởi vì, sử dụng ngải cứu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, làm tăng nguy cơ táo bón ở phụ nữ mang thai.
– Đối với những người đang lên kế hoạch cho việc sinh con, bạn cần theo dõi chặt chẽ chu kỳ đèn đỏ của mình. Bạn cũng cần đảm bảo quan hệ tình dục an toàn, chung thủy với bạn tình để tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
– Bên cạnh việc sử dụng ngải cứu điều hòa kinh nguyệt, bạn cũng cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống đủ chất. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tốt cho tuần hoàn máu của nữ giới. Đặc biệt, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như rượu, bia, cafe,…
– Ngoài ra, chị em cũng cần xây dựng cho mình một chế độ nghỉ ngơi, tập luyện khoa học. Bạn cần hạn chế căng thẳng và ngủ đủ giấc.
Bài viết trên đây của songkhonggioihan.com đã cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ và chi tiết nhất về việc uống nước ngải cứu điều hòa kinh nguyệt. Hy vọng với chia sẻ này bạn sẽ có thêm kiến thức để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều cho mình. Trước khi sử dụng ngải cứu, bạn nên đi thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mình nhé!