Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào?

Thai nhi 14 tuần tuổi thường phát triển như thế nào? Mẹ bầu cần bổ sung những dưỡng chất gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em. Hãy cùng Songkhonggioihan.com tìm hiểu thông tin chi tiết ngay sau đây!

Thai 14 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào? 1

Thai tuần tuổi 14 phát triển như thế nào? Cách dưỡng thai ra sao?

Theo như siêu âm thai 14 tuần tuổi thì kích thước, cân nặng: Thai nhi 14 tuần thường dài khoảng 8.7 cm và nặng tầm 43gr, cơ thể bé đã dài ra với các cơ quan được hoàn thiện rõ nét hơn.

Cổ hiện rõ: Cùng với việc cơ thể dài ra, phần đầu và cổ bé cũng hiện rõ hơn.

Khuôn mặt bé: Các đường nét trên khuôn mặt rõ ràng hơn, bé có thể đảo mắt, cau mày.

Cơ quan hô hấp cũng như bài tiết đã bắt đầu có những phát triển sơ khai. Giai đoạn này nếu mẹ chạm vào bụng, bé cũng đã bắt đầu có cảm giác và cảm nhận được.

Phần chân lúc nãy đã dài hơn so với tay, thai nhi có thể cử động tay chân. Dù lúc này mí mắt bé vẫn đóng kín, tuy nhiên bé vẫn cảm nhận được ánh sáng. Khi bạn chiếu đèn vào bụng mình, bé thường có xu hướng di chuyển ra xa chùm sáng này.

Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào? 2

Thần kinh, hệ xương, lông tơ: Cơ thể bé mọc nhiều lông măng hơn để bảo vệ da, tóc và lông mày cũng bắt đầu phát triển

Nhịp tim: Tuần này tim thai đã đập rõ ràng hơn cho đến khi được 16 tuần tuổi, tim đã có thể bơm máu và hoàn chỉnh hơn về mặt cấu tạo cũng như chức năng.

Dấu vân tay: dấu vân tay bắt đầy phát triển rõ nét hơn.

Vị giác bắt đầu hình thành: Vị giác của bé đã bắt đầu hình thành dù không có nhiều mùi vị để nếm.

Bộ phận sinh dục bắt đầu hoàn thiện hơn: đây là giai đoạn mà cơ quan sinh sản phát triển khá nhanh. Tuyến tuyền liệt bắt đầu được hình thành, nếu thai nhi là nữ thì bé đã có khoảng 2 triệu quả trứng. Từ giờ cho đến khi chào đời, bé cưng của bạn sẽ chỉ có thêm 1 triệu quả trứng nữa.

Thai nhi 14 tuần tuổi đã biết làm những gì?

Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào? 3

Thai nhi 14 tuần tuổi đã có những dấu hiệu thai máy, phản xạ rõ ràng hơn

Thai nhi 14 tuần tuổi đã có những dấu hiệu thai máy, phản xạ rõ ràng hơn những tuần đầu như:

  • Hít nước ối qua mũi và đường hô hấp: bé bắt đầu hít nước ối và mũi bằng đường hồ hấp, các nang khí trong phổi phát triển.
  • Cử động các nét mặt: bé có thể cử động các nét trên khuôn mặt như liếc mắt, cau mày, nhăn mặt…
  • Biết đi tiểu: bé có thể đi tè và sản xuất nước tiểu, thai nhi vừa tè vào nước ối lại vừa hít nước ối vào phổi.
  • Có thể nắm tay: bé có thể cử động các khớp tay, chân, nắm tay, thậm chí là mút tay.

Dưỡng thai ở 14 tuần tuổi ăn gì thì tốt?

Rau củ quả chính là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ quan trọng cho phụ nữ khi mang thai. Đa số các loại rau quả đều rất tốt cho bà bầu, tiêu biểu như: khoai lang, đậu, táo, hạt óc chó, hạnh nhân, quả bơ…

Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào? 4

Sử dụng sữa tươi không đường chính là một trong các cách dưỡng thai 14 tuần tuổi phổ biến. Trong thành phần của sữa tươi có chứa rất nhiều các dưỡng chất như: protein, chất béo, khoáng chất, vitamin, nước… Có nhiều mẹ không uống được sữa bầu thì sữa tươi tách béo giàu dinh dưỡng cho bà bầu chính là lựa chọn thay thế. Mặc dù không chứa nhiều dưỡng chất như sữa bầu nhưng bù lại, đây là sữa nguyên chất nên dễ hấp thụ hơn rất nhiều.

Thai nhi ở tuần thứ 14, mẹ bầu cần được cung cấp nguồn vitamin đa dạng để tăng cường sức đề kháng và giúp thai nhi phát triển ổn định hơn. Cụ thể bạn cần các loại vitamin sau:

Vitamin A: có nhiều trong trứng, sữa, gan động vật, tôm, cá. Ngoài ra bạn cũng có thể tìm thấy trong các loại rau có màu xanh đậm như rau dền, rau muống, bó xôi, rau đay…

Vitamin B1: có trong các loại bột, gạo, ngũ cốc, đậu xanh…

Vitamin B2: có trong ngũ cốc và thịt nạc động vật.

Vitamin B6: bạn có thể bổ sung vitamin B6 bằng việc dùng các thực phẩm như thịt gà, bắp ngô, ruốc thịt…

Vitamin B9: đây là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của bé, bảo vệ hệ thần kinh. Vitamin B9 có nhiều trong các loại thực phẩm như rau xanh, măng tây, trứng, thịt gà…

Vitamin C: vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy chất này trong các loại rau xanh và trái cây như cam, bưởi, quýt, xoài…

Vitamin D: có trong gan, lòng đỏ trứng, sữa, dầu cá

Vitamin E: có trong các loại giá đỗ, rau dền, quả mơ, đào, ngô, lúa mì…

Và còn rất nhiều loại vitamin khác mà mẹ cần chú ý bổ sung. Bên cạnh việc ăn uống, bạn có thể sử dụng các loại sữa bầu. Với việc nghiên cứu kỹ lưỡng nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu, các loại sữa này giúp bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất và vitamin cần thiết đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Những điều mẹ nên làm ở tuần thai thứ 14.

Nói chuyện với bé hàng ngày

Ở giai đoạn mang thai này, bé đã bắt đầu nghe và cảm nhận được âm thanh. Do đó bạn có thể nói chuyện hoặc cho bé nghe nhạc hằng ngày để tăng sợi dây kết nối giữa mẹ và bé.

Vận động nhẹ nhàng (đi bơi, Yoga, đi bộ)

Thai 14 tuần tuổi phát triển ra sao? Cách dưỡng thai như thế nào? 5

Tập yoga, đi bộ nhẹ sẽ giúp mẹ và bé có sức khỏe nhiều hơn

Duy trì thói quen tập thể dục và vận động nhẹ nhàng là phương pháp dưỡng thai rất tốt cho cả mẹ và bé, đặc biệt hỗ trợ tối ưu cho quá trình sinh nở sau này. Bạn có thể chọn những phương pháp như thiền, yoga, đi bộ, đi bơi… Lựa chọn voucher yoga tập luyện nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe lại giảm căng thẳng rất tốt là lý tưởng nhất.

Trên đây là những thông tin chi tiết về sự phát triển của thai nhi 14 tuần tuổi cùng các việc mà mẹ bầu nên làm trong thời gian này. Có thể thấy đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu ổn định hơn, do đó mẹ bầu có thể tận dụng để thư giãn nghỉ dưỡng. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: Bà bầu ăn gì để con thông minh từ trong bụng mẹ?

Leave a Reply