Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để tốt cho cả mẹ và bé

Trong dân gian luôn tương truyền câu chuyện về việc phụ nữ mang thai uống nước dừa em bé sẽ có làn da trắng mịn. Thực hư lời đồn này không được khoa học chứng minh nhưng nước dừa cũng có tác dụng nhất định. Vậy bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt? Cùng Songkhonggioihan.com tìm hiểu nhé

NHỮNG LỢI ÍCH “VÀNG” NƯỚC DỪA MANG LẠI CHO MẸ BẦU

Quan niệm dân gian cho rằng, khi mang thai nếu uống nước dừa thì người phụ nữ sẽ sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ khi chào đời. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào về điều này.

• 

Mặc dù vậy, nước dừa cũng có những lợi ích nhất định cho sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi.

1. Lợi tiểu: Nước dừa được coi là thức uống lợi tiểu cho bà bầu bởi nó có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie, giúp loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Do đó, chức năng thận của bà bầu sẽ được cải thiện, ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.
2. Bổ sung chất điện phân: Nước dừa cung cấp đủ các chất điện phân cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho để giữ cho cơ thể đủ nước. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH. Đồng thời nước dừa được biết đến là có đặc tính hàn nên giúp bà bầu giảm các triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước dừa có nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin – loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.
4. Cải thiện lượng nước ối: Với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, một số chuyên gia có thể đề nghị bạn uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối. Uống 1 ly nước dừa mỗi ngày cũng rất tốt cho lượng nước ối của mẹ bầu – điều này rất cần thiết, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.
5. Tốt cho thai nhi: Nước dừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Do đó, nó giúp nuôi dưỡng thai nhi và đảm bảo thai nhi phát triển tốt.

MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU CÓ ĐƯỢC UỐNG NƯỚC DỪA KHÔNG?

• 

Khi mang thai, các mẹ cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi giúp con khỏe mạnh, xinh đẹp ngay từ lúc chào đời.

Trong 3 tháng đầu, cơ thể mẹ phải chịu rất nhiều thay đổi, áp lực như ốm nghén, buồn nôn, đau bụng… Trong khi đó, nước dừa có hàm lượng chất béo cao nên khi uống sẽ khiến bạn bị đầy bụng, buồn nôn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị ốm nghén, đầy hơi, đau bụng thì không nên sử dụng nước dừa…

Không những thế, nước dừa (nhất là dừa xiêm) có tính giải nhiệt, làm mát cơ thể, làm mềm gân cốt, hạ huyết áp, vì thế nó không hề tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu.

UỐNG NƯỚC DỪA THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT CHO CẢ MẸ BẦU VÀ THAI NHI?

3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống nước dừa với liều lượng vừa đều đặn mỗi ngày 1 quả và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2 đến 3 ly/ tuần)

Có thể bạn quan tâm:
– Bà bầu nên ăn dứa vào lúc nào?
– Điểm danh các loại rau bà bầu không nên ăn

MỘT SỐ LƯU Ý CHO MẸ BẦU KHI UỐNG NƯỚC DỪA.

Mặc dù là thức uống giàu dinh dưỡng nhưng không có nghĩa là mẹ bầu nên uống thay cho nước lọc. Bởi tất cả các loại nước hoa quả đều có chứa một hàm lượng đường nhất định. Để tránh tình trạng bị tiểu đường trong thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống ở mức vừa phải.

• 

Nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm viêm đường tiết niệu. Do đó mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ. Những mẹ bầu có tiền sử bị suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa. Với trường hợp mẹ bầu bị đa nước ối thì cũng không nên uống nước dừa ở những tháng cuối.

BÀ BẦU ỐM NGHÉN KHÔNG NÊN UỐNG NƯỚC DỪA

Như đã nói ở trên, trường hợp bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén nếu uống nước dừa có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Theo Đông y, nước dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:

• Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
• Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.
• Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
• Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm tăng tần suất “ghé thăm” nhà vệ sinh, từ đó làm ảnh hưởng giấc ngủ của bà bầu.

Các mẹ hãy bổ sung nước dừa hợp lý, hợp thời điểm để bổ dung những dưỡng chất tốt nhất cho cả mẹ và bé. Chúc các mẹ thành công!